von Lana Karp | Dez 4, 2015 | Allgemein
Hallo liebe Leser & Freunde von Moveitup!
Heute möchte ich dich kurz auf ein tolles Gewinnspiel meines lieben Kollegen Fabian Prell von schlank-trotz-job.de hinweisen. Das spannende ist: Es gibt 50 Preise im Gesamtwert von über 4000€ zu gewinnen UND du hast es selbst in der Hand, einen oder mehrere der 50 Preise zu erhalten. Warum? Weil du Deine Gewinnchancen beliebig steigern kannst! Und so funktionierts…
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von Lana Karp | Dez 28, 2013 | Allgemein, Bewegung, Fitness
Nordic-Walking ist kein Sport, für den man nur Zeit und Anstrengung aufwenden muss, sondern, der uns vor allem vieles zu geben hat – ein besseres Gefühl für Geist und Körper und ein unvergleichlich hautnahes Naturerlebnis. Fitness und Gesundheit sind Schlagworte, die in Zusammenhang mit der „Trendsportart“ Nordic-Walking fast schon obligatorisch fallen.
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von Lana Karp | Dez 20, 2013 | Abnehmen, Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit
Zum Abnehmen gehören anteilig 60% Nahrung und 40% Bewegung. Die Wertigkeit der Nahrung, die richtige Nahrung spielt eine erhebliche Rolle. Nicht das, was von außen kommt macht uns stark gegen Umwelteinflüsse, nur von innen sind wir stark dagegen. Und auch nur von innen kommt ein gesundes Gewicht: einmal mit der richtigen Einstellung, dann mit der passenden Ernährung. Und als Drittes gehört unweigerlich dazu: Bewegung. Hier heißt es aber nicht: „Je mehr, desto besser“ – sondern: „Je ausdauernder, desto besser“.
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von Lana Karp | Dez 14, 2013 | Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit
In unserem Zeitalter begegnet uns das Thema des Übergewichts immer häufiger. Laut Bundes-Gesundheitssurvey wurde bei 67,1% der Männer und 53,0% der Frauen ein BMI von über 25 gemessen. Gründe dafür gibt es wie Sand am Meer: Bei dem einen sind es genetische Faktoren, die zu Übergewicht führen, der andere nascht einfach viel zu gerne.
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