von Lana Karp | Jan 21, 2014 | Allgemein, Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Wasser
Sauberes Trinkwasser muss sein. Frei von jeglichen Rückständen sind unsere Leitungswässer jedoch bei weitem nicht; ein effizienter Filter muss also her. Es sei denn‚ Sie möchten Ihre Leben lang das teure Mineralwasser in Flaschen kaufen‚ bei dem übrigens mittlerweile sogar Kritiken lautgeworden sind‚ nachdem giftige Plastikrückstände (Bisphenol A (BPA)) im angeblichen so reinen Trinkwasser gefunden wurden.
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von Lana Karp | Dez 28, 2013 | Allgemein, Bewegung, Fitness
Nordic-Walking ist kein Sport, für den man nur Zeit und Anstrengung aufwenden muss, sondern, der uns vor allem vieles zu geben hat – ein besseres Gefühl für Geist und Körper und ein unvergleichlich hautnahes Naturerlebnis. Fitness und Gesundheit sind Schlagworte, die in Zusammenhang mit der „Trendsportart“ Nordic-Walking fast schon obligatorisch fallen.
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von Lana Karp | Dez 20, 2013 | Abnehmen, Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit
Zum Abnehmen gehören anteilig 60% Nahrung und 40% Bewegung. Die Wertigkeit der Nahrung, die richtige Nahrung spielt eine erhebliche Rolle. Nicht das, was von außen kommt macht uns stark gegen Umwelteinflüsse, nur von innen sind wir stark dagegen. Und auch nur von innen kommt ein gesundes Gewicht: einmal mit der richtigen Einstellung, dann mit der passenden Ernährung. Und als Drittes gehört unweigerlich dazu: Bewegung. Hier heißt es aber nicht: „Je mehr, desto besser“ – sondern: „Je ausdauernder, desto besser“.
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von Lana Karp | Dez 3, 2013 | Abnehmen, Bewegung, Ernährung, Gesundheit
Jeder weiß, eine ausgewogene und richtige Ernährung ist wichtig, aber worauf kommt es dabei eigentlich an und was braucht unser Körper wirklich? Die Knochen werden gestärkt, Organe, Körperfunktionen und Geist werden fit, die Abwehrkräfte werden angekurbelt, Vitalstoffe sind unser Lebenselixier.
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