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Fitness & Gesundheit durch Nordic-Walking und wie Sie dabei die Pfunde purzeln lassen

Nordic-Walking ist kein Sport, für den man nur Zeit und Anstrengung aufwenden muss, sondern, der uns vor allem vieles zu geben hat – ein besseres Gefühl für Geist  und Körper und ein unvergleichlich hautnahes Naturerlebnis. Fitness und Gesundheit sind Schlagworte, die in Zusammenhang mit der „Trendsportart“ Nordic-Walking fast schon obligatorisch fallen.

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Wie Sie durch richtige Bewegung Fett verbrennen und gezielt Muskelmasse aufbauen

Zum Abnehmen gehören anteilig 60% Nahrung und 40% Bewegung. Die Wertigkeit der Nahrung, die richtige Nahrung spielt eine erhebliche Rolle. Nicht  das, was von außen kommt macht uns  stark gegen Umwelteinflüsse, nur von innen sind  wir stark dagegen. Und auch nur von  innen kommt ein gesundes Gewicht: einmal mit  der richtigen Einstellung, dann mit der passenden Ernährung. Und als Drittes gehört unweigerlich dazu: Bewegung. Hier heißt es aber nicht: „Je mehr,  desto besser“ – sondern: „Je ausdauernder, desto besser“.

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Wie Sie auf Dauer Ihr Wunschgewicht halten & Ihre Gesundheit und Fitness verbessern

In unserem Zeitalter begegnet uns das Thema des Übergewichts immer häufiger. Laut Bundes-Gesundheitssurvey wurde bei 67,1% der Männer und 53,0% der  Frauen ein BMI von über 25 gemessen. Gründe dafür gibt es wie Sand am  Meer: Bei dem einen sind es genetische  Faktoren, die zu Übergewicht führen, der andere nascht einfach viel zu gerne.

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