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Hi, Vegetarier und Veganer!

In Deutschland gibt es etwa sechs Millionen Vegetarier und 600.000 Veganer. Immer mehr Menschen essen weniger tierische Nahrungsmittel oder verzichten ganz darauf. Was müssen sie bei ihrer Ernährung besonders beachten?

Vegetarier und Veganer leben insgesamt gesundheitsbewusster (kaum Nikotin und Alkohol, mehr Bewegung). Sie übetreffen übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Verstopfung, erhöhte Harnsäure-, Cholesterin- und Blutfettwerte seltener als Fleischesser. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten oder Darmkrebs ist geringer. Brauchen Vegetarier/Veganer Vitamintabletten?

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ZUM VALENTINSTAG: 7 Tipps für einen preiswerten WeIIness-Tag zu Hause

Ein WeIIness-Tag zu Hause kostet nicht viel und ist mit wenig Aufwand schnell bewerkstelligt. Wer zum Beispiel seinem Partner mit etwas Ungewöhnlichen überraschen möchte und über nicht ausreichende Mittel verfügt, um ein WeIIness-Wochenende zu buchen, für den dürfte diese Idee interessant sein.

Die Vorbereitungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und die eventuell entstehenden Kosten sind gering.  Nachfolgend stellen wir einen Tipp für einen WeIIness-Abend mit einer Dauer von 3,5  Stunden vor.

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Ohne Diät ein paar Kilo weniger! Abnehmen mit 10 leichten Tricks für jeden Tag

Viele Menschen möchten gerne ein paar Kilo abnehmen, aber keine Diät machen. Auch Kalorienzählen ist nicht Jedermanns Sache. Einfach und unkompliziert ist das Abnehmen, wenn die folgenden 10 Tipps beherzigt werden. Um ein paar Kilo abzunehmen, brauchen auch nicht alle Tipps befolgt werden. Es reicht schon aus, wenn 6 bis 8 Tipps umgesetzt werden.

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