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[Top 20] Superfoods aus dem eigenen Garten & was diese für Ihre Gesundheit tun

Superfood sind Obst und Gemüsesorten, die besonders reich an gesunden Nährstoffen sind und so das Immunsystem schützten und Krankheiten vorbeugen. Brokkoli kann beispielsweise den Cholesterin Spiegel senken, während Ingwer und Spargel Krebs vorbeugen.

Die gesunden Pflanzen lassen sich auch im heimischen Garten und auf dem Balkon leicht anbauen. Da Obst und Gemüse aus eigener Ernte immer noch ein bisschen besser schmecken, kommt uns diese Infografik von Wayfair gelegen, denn sie zeigt genau, was die 20 besten Superfoods sind und welche Inhaltsstoffe diese haben…

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