von Lana Karp | Feb 6, 2015 | Ernährung, Gesundheit, Wasser
Wir sind tagtäglich von Verschmutzungen umgeben. Von Autoabgasen und passivem Rauch über Schwermetalle bis hin zu elektromagnetischen Wellen – unser Körper ist ständig von Schadstoffen umgeben, die es vor Tausenden oder Hunderten von Jahren noch gar nicht gab. Meistens bekommen wir nicht einmal mit, wann wir diesen Schadstoffen ausgesetzt sind. Unser Körper ist zwar in der Lage, einige Arten von Giftstoffen abzubauen, aber wir können viel dafür tun, um unseren Körper zu schützen.
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von Lana Karp | Dez 28, 2013 | Allgemein, Bewegung, Fitness
Nordic-Walking ist kein Sport, für den man nur Zeit und Anstrengung aufwenden muss, sondern, der uns vor allem vieles zu geben hat – ein besseres Gefühl für Geist und Körper und ein unvergleichlich hautnahes Naturerlebnis. Fitness und Gesundheit sind Schlagworte, die in Zusammenhang mit der „Trendsportart“ Nordic-Walking fast schon obligatorisch fallen.
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von Lana Karp | Dez 20, 2013 | Abnehmen, Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit
Zum Abnehmen gehören anteilig 60% Nahrung und 40% Bewegung. Die Wertigkeit der Nahrung, die richtige Nahrung spielt eine erhebliche Rolle. Nicht das, was von außen kommt macht uns stark gegen Umwelteinflüsse, nur von innen sind wir stark dagegen. Und auch nur von innen kommt ein gesundes Gewicht: einmal mit der richtigen Einstellung, dann mit der passenden Ernährung. Und als Drittes gehört unweigerlich dazu: Bewegung. Hier heißt es aber nicht: „Je mehr, desto besser“ – sondern: „Je ausdauernder, desto besser“.
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von Lana Karp | Dez 10, 2013 | Ernährung, Gesundheit, Vitamine
Man kann sie nicht anfassen, nicht sehen und auch nicht schmecken, aber jeder Mensch braucht sie. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente benötigt unser Körper, um die energieliefernden Nährstoffe wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate dort hinzubringen, wo er sie braucht.
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von Lana Karp | Dez 3, 2013 | Abnehmen, Bewegung, Ernährung, Gesundheit
Jeder weiß, eine ausgewogene und richtige Ernährung ist wichtig, aber worauf kommt es dabei eigentlich an und was braucht unser Körper wirklich? Die Knochen werden gestärkt, Organe, Körperfunktionen und Geist werden fit, die Abwehrkräfte werden angekurbelt, Vitalstoffe sind unser Lebenselixier.
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