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[Top 20] Superfoods aus dem eigenen Garten & was diese für Ihre Gesundheit tun

Superfood sind Obst und Gemüsesorten, die besonders reich an gesunden Nährstoffen sind und so das Immunsystem schützten und Krankheiten vorbeugen. Brokkoli kann beispielsweise den Cholesterin Spiegel senken, während Ingwer und Spargel Krebs vorbeugen.

Die gesunden Pflanzen lassen sich auch im heimischen Garten und auf dem Balkon leicht anbauen. Da Obst und Gemüse aus eigener Ernte immer noch ein bisschen besser schmecken, kommt uns diese Infografik von Wayfair gelegen, denn sie zeigt genau, was die 20 besten Superfoods sind und welche Inhaltsstoffe diese haben…

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Fitness-Gewinnspiel: 50 tolle Preise im Wert von über 4000€ zu gewinnen! So funktionierts…

Hallo liebe Leser & Freunde von Moveitup!

Heute möchte ich dich kurz auf ein tolles Gewinnspiel meines lieben Kollegen Fabian Prell von schlank-trotz-job.de hinweisen. Das spannende ist: Es gibt 50 Preise im Gesamtwert von über 4000€ zu gewinnen UND du hast es selbst in der Hand, einen oder mehrere der 50 Preise zu erhalten. Warum? Weil du Deine Gewinnchancen beliebig steigern kannst! Und so funktionierts…

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Die wichtigsten Fakten über Schadstoffe in Wasser, Luft und Körper und wie du diese vermeindest

Wir sind tagtäglich von Verschmutzungen umgeben. Von Autoabgasen und passivem Rauch über Schwermetalle bis hin zu elektromagnetischen Wellen – unser Körper ist ständig von Schadstoffen umgeben, die es vor Tausenden oder Hunderten von Jahren noch gar nicht gab. Meistens bekommen wir nicht einmal mit, wann wir diesen Schadstoffen ausgesetzt sind. Unser Körper ist zwar in der Lage, einige Arten von Giftstoffen abzubauen, aber wir können viel dafür tun, um unseren Körper zu schützen.

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Über Antioxidantien und die Kraft der Natur: Wie du freie Radikale & oxidativen Stress reduzierst und deinen Stoffwechsel neu ankurbelst

Antioxidantien sind ein viel diskutiertes Thema, wenn es um eine moderne, gesunde Ernährung geht. Seit einigen Jahren werden ihre potentielle positive Wirkung und große Bedeutung für unsere tägliche Ernährung immer wieder hervorgehoben.

Das Wort Antioxidantien ist dank der rasant steigenden Popularität den meisten von uns mittlerweile ein Begriff. Doch wer weiß eigentlich, worum es sich genau dabei handelt und was diesem „Hype“ zugrunde liegt? Werfen wir also einen näheren Blick darauf, was sich hinter dem Begriff Antioxidantien verbirgt und was genau der sogenannte „oxidative Stress“ ist, vor dem sie sich schützen sollten.

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Hi, Vegetarier und Veganer!

In Deutschland gibt es etwa sechs Millionen Vegetarier und 600.000 Veganer. Immer mehr Menschen essen weniger tierische Nahrungsmittel oder verzichten ganz darauf. Was müssen sie bei ihrer Ernährung besonders beachten?

Vegetarier und Veganer leben insgesamt gesundheitsbewusster (kaum Nikotin und Alkohol, mehr Bewegung). Sie übetreffen übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Verstopfung, erhöhte Harnsäure-, Cholesterin- und Blutfettwerte seltener als Fleischesser. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten oder Darmkrebs ist geringer. Brauchen Vegetarier/Veganer Vitamintabletten?

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GRATIS: "Ebook - Der Abnehm-Mythos"!
Bevor du mit leeren Händen gehst, nimm dieses Gratis Ebook im Wert von 29,95€ mit! Es beschreibt 10 unbequeme Wahrheiten über das Abnehmen.
  • Warum dicke immer dicker werden
  • Das Geheimnis des aktiven Stoffwechsel
  • Was dein Gehirn mit Abnehmen zu tun hat
  • Wie du Jojo-Effekte dauerhaft vermeidest
  • So energetisierst du deinen Körper
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